Your Inner Power

 

I am upset. At this moment, as I sit here typing this up, I am truly upset. Something happened a little while ago. I got into an argument and I am now reaping the results of that. It’s a true bounty of results, I can tell you. Let’s see…anger, frustration, shame, disgust…then more anger and guilt at the fact that I have allowed myself to get angry and frustrated. All of this is confusing. It’s a form of madness (no offence intended). I think what’s worse is that it is quite normal for most people.

So, as I sit here and stew, let us see if we can work this all out. Where does all this negative

emotion come from? Well, obviously from the thing that was said to me. The person I had the “conversation” with spoke words. These words were taken by my mind, analyzed, and a proper “reaction” was produced based on the result of the analysis. No matter how deep we go into human psychology and the workings of the mind; that really is the simple description of what happened. That’s all we need to concern ourselves with. We can keep it simple, and then try a simple approach to addressing the problem.

The problem is whatever the person said. Words…Just words. How can words have such a powerful effect? The answer is that they don’t. What has the effect is the power we give those words…our rating of them…our belief in them. So if someone calls you an idiot, you might be offended. Why? I mean you know you are not an idiot. Most likely the person knows it too. Why the negative response? Why can’t you ignore it? Well, because you are wired that way. You can’t stand to see that anyone would say you were an idiot. It is not enough that you know you’re not an idiot. You need this person to acknowledge that as well. And what’s wrong with that? I think it’s natural for us to want other people recognize the message we are trying to convey by our words or actions (whether or not the message is true or false). Sadly, no matter what we do, there are people who will always interpret things how they choose. Basically, no matter how much you show Asad how much of a genius you are, Asad (Sorry if your name is Asad) will still call you an idiot, and probably feel he is better than you.

It’s absurd! Asad isn’t better than you are. No one is. You have to remember that Know thyself. Derive your

strength from that. What do you do about those who refuse to accept your side of the story? Leave them. Ignore them. Walk away after putting your point across. But don’t get drawn in. I am not going to get overly religious on you, but I want to make a point. I think people misinterpret that as a sign of passivity; of a desire to avoid confrontation; even of weakness. I disagree. I think it is an act of someone who is so powerfully aware of their own inner strength and value that they there is nothing you could do to take that away.

Abuse me, torture me and kill me, yes. But you will never change the truth. People who can deal with the hurtful utterances of others go very far because they don’t allow these words get to them. Put in another way, sticks and stones may break my bones, but words will never hurt me. There’s a bit missing there. That bit is “…unless I allow them”. It’s in your power to choose your reaction to what others say or do. Believe in yourself, first and foremost. You will be able to withstand negativity from others without being unnecessarily hurt by it.

Just remembering this principle of faith in oneself is enough to make my anger and frustration start to dissipate. I can feel it evaporating slowly as I finish this article. Happy days! If you are distressed by anything external, the pain is not due to the thing itself but to your own estimate of it; and this you have the power to revoke at any moment”.

......................................................................................................................................................................Urdu Translation:

میں پریشان ہوں. اس وقت ، جب میں یہاں بیٹھا یہ ٹائپ کررہا ہوں ، میں واقعتا truly پریشان ہوں۔ تھوڑی دیر پہلے کچھ ہوا تھا۔ میں ایک جھگڑا میں پڑ گیا اور اب میں اس کے نتائج کا فائدہ اٹھا رہا ہوں۔ میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ یہ نتائج کا صحیح فضل ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں… غصہ ، مایوسی ، شرم ، نفرت… پھر مزید غصہ اور جرم اس حقیقت پر کہ میں نے اپنے آپ کو ناراض اور مایوس ہونے کی اجازت دی ہے۔ یہ سب الجھتا ہے۔ یہ پاگل پن کی ایک قسم ہے (جرم کا ارادہ نہیں)۔ میرے خیال میں بدتر بات یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے ل it یہ معمول کی بات ہے۔ لہذا ، جب میں یہاں بیٹھ کر سٹو لگاتا ہوں تو آئیے دیکھیں کہ کیا ہم یہ سب کام کرسکتے ہیں۔ یہ سارے منفی جذبات کہاں سے آتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، ظاہر ہے اس چیز سے جو مجھ سے کہا گیا تھا۔ جس شخص سے میں بولے ہوئے الفاظ سے "گفتگو" کرتا تھا۔ ان الفاظ کو میرے ذہن نے لیا ، تجزیہ کیا ، اور تجزیہ کے نتائج کی بنیاد پر ایک مناسب "رد عمل" تیار کیا گیا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم انسانی نفسیات اور دماغ کے کام میں کتنا گہرا چلے جاتے ہیں۔ واقعتا یہ ہے کہ کیا ہوا اس کی سیدھی سی وضاحت ہے۔ بس اتنا ہی ہمیں اپنے ساتھ فکر کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم اسے آسان بناسکتے ہیں ، اور پھر مسئلے کو حل کرنے کے ل a ایک آسان طریقہ اپنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مسئلہ وہ ہے جو شخص نے کہا۔ الفاظ… بس الفاظ۔ الفاظ کا اتنا طاقتور اثر کیسے ہوسکتا ہے؟ جواب یہ ہے کہ وہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ کیا اثر پڑتا ہے وہ طاقت ہے جو ہم ان الفاظ کو دیتے ہیں… ان کی ہماری درجہ بندی… ان میں ہمارا اعتقاد۔ لہذا اگر کوئی آپ کو بیوقوف کہتا ہے تو ، آپ کو ناراض کیا جاسکتا ہے۔ کیوں؟ میرا مطلب ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ بیوقوف نہیں ہیں۔ غالبا. شخص اسے بھی جانتا ہے۔ منفی ردعمل کیوں؟ کیوں آپ اسے نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، کیوں کہ آپ اس طرح سے تار تار ہیں۔ آپ یہ دیکھ کر کھڑے نہیں ہوسکتے ہیں کہ کوئی کہے گا کہ آپ بیوقوف ہیں۔ یہ کافی نہیں ہے کہ آپ جانتے ہو کہ آپ بیوقوف نہیں ہیں۔ آپ کو بھی اس شخص کو اس بات کا اعتراف کرنے کی ضرورت ہے۔ اور اس میں کیا حرج ہے؟ میرے خیال میں ہمارے لئے یہ فطری ہے کہ دوسرے لوگ اس پیغام کو پہچانیں جو ہم اپنے الفاظ یا اعمال (جو پیغام درست ہے یا غلط ہے) کے ذریعہ پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ افسوس ہے ، اس سے قطع نظر کہ ہم کیا کرتے ہیں ، ایسے لوگ ہیں جو ہمیشہ ان چیزوں کی ترجمانی کرتے ہیں کہ وہ کس طرح منتخب کرتے ہیں۔ بنیادی طور پر ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جیمز کو کتنا ہی ذی شعور دکھاتے ہیں ، جیمز (معذرت اگر آپ کا نام جیمز ہے) پھر بھی آپ کو بیوقوف کہے گا ، اور شاید محسوس کرے گا کہ وہ آپ سے بہتر ہے۔ یہ مضحکہ خیز ہے! جیمز آپ سے بہتر نہیں ہیں۔ کوئی نہیں ہے۔ آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا۔ اپنے آپ کو جانتے ہو اس سے اپنی طاقت اخذ کرو۔ آپ ان لوگوں کے بارے میں کیا کرتے ہیں جو آپ کی کہانی کو قبول کرنے سے انکار کرتے ہیں؟ انہیں چھوڑو. انہیں نظرانداز کرو. اپنی بات کو پار کرنے کے بعد وہاں سے چلے جائیں۔ لیکن اس میں کھینچنا نہیں ہے۔ میں آپ پر حد سے زیادہ مذہبی باتیں کرنے والا نہیں ہوں ، لیکن میں ایک بات کہنا چاہتا ہوں۔ یسوع مسیح نے کہا "دوسرے گال کو مڑ"۔ میرے خیال میں لوگ غلط تشریح کرتے ہیں جو گزر جانے کی علامت کے طور پر ہے۔ تصادم سے بچنے کی خواہش کا؛ یہاں تک کہ کمزوری کی بھی۔ میں اختلاف. میں سمجھتا ہوں کہ یہ کسی ایسے فرد کا عمل ہے جو اپنی اندرونی طاقت اور قدر سے اتنا طاقتور آگاہ ہے کہ ان کے پاس لینے کے لئے آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ مجھے گالی دیں ، مجھے اذیت دیں اور مجھے ماریں ، ہاں۔ لیکن آپ کبھی بھی حقیقت کو نہیں بدلاؤ گے۔ وہ لوگ جو دوسروں کی تکلیف دہ باتوں سے نمٹ سکتے ہیں وہ بہت آگے جاتے ہیں کیونکہ وہ ان الفاظ کو ان تک نہیں پہنچنے دیتے ہیں۔ ایک اور طرح سے ، ڈنڈے اور پتھر میری ہڈیوں کو توڑ سکتے ہیں ، لیکن الفاظ مجھے کبھی تکلیف نہیں دیں گے۔ وہاں تھوڑا سا لاپتہ ہے۔ وہ تھوڑا سا ہے "… جب تک میں ان کی اجازت نہ دوں"۔ آپ کے اختیار میں ہے کہ دوسروں کے کہنے یا کرنے کے بارے میں اپنے رد عمل کا انتخاب کریں۔ پہلے اور سب سے اہم اپنے آپ پر یقین کریں۔ آپ غیر ضروری طور پر اس کو تکلیف پہنچائے بغیر دوسروں سے منفی کا مقابلہ کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ اپنے آپ پر یقین کے اس اصول کو یاد رکھنا ہی میرے غصے اور مایوسی کو ختم کرنے کے لئے کافی ہے۔ جب میں اس مضمون کو ختم کرتا ہوں تو آہستہ آہستہ بخارات بخوبی محسوس ہوتا ہے۔ خوشی کے دن! ”اگر آپ کو کسی بیرونی چیز سے تکلیف ہوتی ہے تو ، تکلیف اس چیز کی وجہ سے نہیں ہوتی ہے بلکہ اس کا اندازہ آپ خود کرتے ہیں۔اور یہ آپ کو کسی بھی وقت منسوخ کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔