Move Your Life Ahead

If you want to move your life ahead, you should replace the negatives in your life with positives. This article will show you how to take the negative influences in your life away and replace them with positives, so you will have increases in morale and productivity. Focus on the positive for success. Most of us are not aware of the amount of negative influences in our lives. We are bombarded with negative messages from our surroundings and most damaging of all, ourselves.

The first step in the process in replacing negatives with positives and start looking for the negative messages and ways to replace them with positives. Decide that you will focus on the positive in this world.

Begin to drastically cut down on the amount of news you listen. Most people start their day with the news and of course most of the news is bad news, fires, floods, etc. Then it is on to traffic and weather, which also stresses the negatives. So by the time you have finished your coffee, you have had enough bad news to last a week. Does all this bad news make you want to throw open the door and greet the new days, no quite the opposite. And how about the way we end the day? Many of us watch the news before going to bed and take a big dose of negative information just before trying to go to sleep. Is it any wonder so many people have trouble sleeping? The mood we are in before we go to sleep carries over to the next morning, so you are setting yourself up for starting the next day in a bad mood. Odds are you don’t need all that negative information you are taking in from the news, and you will function just fine without it.

 

Replace the news you were taking in with such things as, motivational tapes, uplifting music and sites such as happynews.com, that stress good news. Also reading empowering books helps a great deal. Books can be a fantastic way to recharge your life. 

Your next step is to reduce the amount of TV you watch. A recent study showed that 78% of the people watching TV, are not interested in the program they are watching at any given time. So watching TV is probably making you bored at best, and taking you away from actives that would be more fun. Prime time is the period when most people are watching TV; you can make it your prime time by turning off the TV and using that time to move your life ahead for example spend the same time with your family your kids.

 

 

Next you need to reduce your exposure to negative people. Most people don’t realize how draining it is to be around negative people, but they drain your spirit in many ways. Negative people pull you down, so work to remove them from your life to the extent you can. Seek out people that support you and that you feel good being around and use these people to replace the negative people in your life.

The most damaging source of negativity is ourselves. Most of us generate lots of negative self talk that our minds accept as the truth and results in our being held back in many ways. We focus on our shortcomings, our problems and spend our time predicting more bad news for ourselves. Begin to focus on the positive aspects of you. What are your unique strengths, what have you accomplished, how are you different and better than other people? Give yourself lots of credit for everything you do right, so you are getting even more positive news about yourself. The process of thinking of the good things in your life, will generate good feelings for you that will last much of the day.

Don’t forget to take care of your body. Eat healthy and get regular exercise in order to boost your self-esteem while building your strength and endurance, so you can accomplish more.

Helping others will also help you feel better about yourself. Take time to get involved in activities that help others. You will get good feedback from others and develop a genuine sense that you are a good person. What you put out comes back to you, so make sure it is good that goes out.

By replacing the negatives in your life, with positives, you will make yourself and probably the world a better place to live. You will feel better mentally and physically.

......................................................................................................................................................................

Urdu Translation:

پنی زندگی کو آگے بڑھاؤ اگر آپ اپنی زندگی کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی زندگی کے منفی کو مثبتات سے بدلنا چاہئے۔ یہ مضمون آپ کو دکھائے گا کہ آپ اپنی زندگی کے منفی اثرات کو کس طرح دور رکھیں اور ان کی جگہ مثبتات رکھیں ، لہذا آپ کے حوصلے اور پیداوری میں اضافہ ہوگا۔ کامیابی کے لئے مثبت پر توجہ مرکوز کریں. ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو ہماری زندگی میں منفی اثرات کی مقدار کے بارے میں معلوم نہیں ہے۔ ہم اپنے گردونواح کے منفی پیغامات اور خود کو سب سے زیادہ نقصان پہنچانے والے حملہ آور ہیں۔ منفی کو مثبت کے ساتھ بدلنے کے عمل کا پہلا قدم اور منفی پیغامات اور ان کی جگہ مثبت طریقوں کی تلاش شروع کریں۔ فیصلہ کریں کہ آپ اس دنیا میں مثبت پر توجہ دیں گے۔ آپ سننے والی خبروں کی مقدار میں تیزی سے کمی لینا شروع کریں۔ زیادہ تر لوگ اپنے دن کی شروعات خبروں سے کرتے ہیں اور یقینا most بیشتر خبریں بری خبریں ، آگ ، سیلاب وغیرہ ہیں۔ پھر یہ ٹریفک اور موسم کی طرف چل پڑتا ہے ، جو منفیوں پر بھی دباؤ ڈالتا ہے۔ لہذا جب تک آپ کافی ختم کر لیتے ہو ، آپ کو ایک ہفتے تک چلنے کے ل enough کافی بری خبر آتی ہے۔ کیا یہ ساری بری خبر آپ کو دروازہ کھلا پھینکنا اور نئے دن کا استقبال کرنا چاہتی ہے ، اس کے بالکل مخالف نہیں۔ اور ہم دن کو ختم کرنے کے طریقہ کے بارے میں کیسے؟ ہم میں سے بہت سے لوگ سونے سے پہلے خبریں دیکھتے ہیں اور سونے کی کوشش کرنے سے پہلے ہی منفی معلومات کی ایک بڑی مقدار لے لیتے ہیں۔ کیا حیرت ہے کہ بہت سارے لوگوں کو سونے میں تکلیف ہے؟ ہم سونے سے پہلے ہم جس موڈ میں ہوتے ہیں وہ اگلی صبح چلتا ہے ، لہذا آپ خراب موڈ میں اگلے دن شروع کرنے کے لئے خود کو ترتیب دے رہے ہیں۔ مشکلات ہیں کیا آپ کو ان تمام منفی معلومات کی ضرورت نہیں ہے جو آپ خبروں سے لے رہے ہیں ، اور آپ اس کے بغیر ٹھیک کام کریں گے۔ ایسی خبروں کی جگہ لے لیں جو آپ لے رہے ہو جیسے ، موٹیویشنل ٹیپس ، اپلیفٹنگ میوزک اور ہیلپ نیوز ڈاٹ کام جیسی سائٹیں ، جو اچھی خبروں پر دباؤ ڈالتی ہیں۔ بااختیار بنانے والی کتابیں پڑھنے سے بھی بڑی مدد ملتی ہے۔ کتابیں آپ کی زندگی کو ری چارج کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہوسکتی ہیں۔ آپ کا اگلا مرحلہ آپ دیکھتے ہیں کہ ٹی وی کی مقدار کو کم کرنا ہے۔ ایک حالیہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ٹی وی دیکھنے والے 78 people افراد ، کسی بھی وقت جس پروگرام میں دیکھ رہے ہیں اس میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔ لہذا ٹی وی دیکھنا شاید آپ کو سب سے زیادہ غضب میں مبتلا کر رہا ہے ، اور آپ کو ایسی سرگرمیوں سے دور لے جا رہا ہے جو زیادہ مزہ آئے گا۔ پرائم ٹائم وہ دور ہوتا ہے جب زیادہ تر لوگ ٹی وی دیکھ رہے ہوتے ہیں۔ آپ ٹی وی کو بند کرکے اور اس وقت کو اپنی زندگی کو آگے بڑھانے کے ل using اپنا بنیادی وقت بنا سکتے ہیں مثال کے طور پر اپنے بچوں کے ساتھ ایک ہی وقت گزاریں۔ اس کے بعد آپ کو منفی لوگوں کے ل your اپنی نمائش کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس ہی نہیں ہوتا ہے کہ منفی لوگوں کے گرد کتنا سوار ہونا ہے ، لیکن وہ آپ کی روح کو کئی طریقوں سے نکال دیتے ہیں۔ منفی لوگ آپ کو کھینچ لیتے ہیں ، لہذا ان کو اپنی زندگی سے اس حد تک دور کرنے کا کام کریں جو آپ کر سکتے ہو۔ ان لوگوں کی تلاش کریں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور یہ کہ آپ اپنے آس پاس رہنا اچھا محسوس کریں اور ان لوگوں کو اپنی زندگی میں منفی لوگوں کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کریں۔ منفی کا سب سے زیادہ نقصان دہ ذریعہ خود ہیں۔ ہم میں سے بیشتر منفی خود باتیں کرتے ہیں جو ہمارے ذہنوں کو سچائی کے طور پر قبول کرتے ہیں اور اس کا نتیجہ ہمارے بہت سے طریقوں سے پیچھے رہ جاتا ہے۔ ہم اپنی کوتاہیوں ، اپنی پریشانیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اپنے لئے مزید بری خبروں کی پیش گوئی کرنے میں اپنا وقت صرف کرتے ہیں۔ اپنے مثبت پہلوؤں پر توجہ دینا شروع کریں۔ آپ کی انوکھی طاقتیں کیا ہیں ، آپ نے کیا کیا کیا ، آپ دوسرے لوگوں سے کس طرح مختلف اور بہتر ہیں؟ اپنے صحیح کام کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو بہت ساکھ دو ، لہذا آپ کو اپنے بارے میں اور بھی مثبت خبریں مل رہی ہیں۔ آپ کی زندگی میں اچھی چیزوں کے بارے میں سوچنے کا عمل ، آپ کے لئے اچھ feelingsے جذبات پیدا کرے گا جو دن کا زیادہ تر وقت رہے گا۔ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا نہ بھولیں۔ صحت مند کھائیں اور مستقل ورزش کریں تاکہ آپ اپنی طاقت اور برداشت کو مضبوط کرتے ہوئے اپنی عزت نفس کو بڑھاسکیں ، تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کرسکیں۔ دوسروں کی مدد آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں بھی مدد دے گی۔ دوسروں کی مدد کرنے والی سرگرمیوں میں شامل ہونے کے لئے وقت لگائیں۔ آپ کو دوسروں سے اچھا تاثر ملے گا اور حقیقی معنوں میں ترقی ہوگی کہ آپ اچھے انسان ہیں۔ جو آپ نے باہر رکھا ہے وہ آپ کے پاس واپس آجاتا ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ یہ اچھا ہے جو نکلتا ہے۔ اپنی زندگی میں منفیوں کو مثبت کے ساتھ تبدیل کرکے ، آپ اپنے آپ کو اور شاید دنیا کو رہنے کے لئے ایک بہتر جگہ بنائیں گے۔ آپ ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر محسوس کریں گے