Tips To Stay Younng

 

We all live in an age that belongs to the young at heart. Life that is becoming extremely fast, day to day, also asks us to remain physically young. Young at heart, young in mind and young in your body has become the principle of survival.

Yet our age increases with every day of our life. The fast pace of the world around us in fact makes us age faster. But, it is important to retain our youthful vigor, for it is only with young passion and energy that we can work towards success.

How to remain young forever? How to defy your age? How to retain the youthful joy? How to remain
passionate and energetic.

 Here I outline six steps to keep you young forever – steps, if you follow regularly will ensure you remain young at heart, young in mind, and young in your body.

Step One: Imagine yourself leading a life that is youthful and vigorous. Picture yourself in various situations that the young indulge in. It can be a wild night in the disco, a wild game of football, romancing with the person you love – it can be anything. Just concentrate yourself in youthful action.

Step Two: The picture you create for yourself should produce the specific effects that you have
in your mind. That is, if you think you are becoming old and falling behind times, then enjoy a dance in the disco that keeps you up with time with youthfulness. If you are old and wrinkled and want to look young, picture yourself with smooth, supple, wrinkle-free skin.

Step Three: Picture yourself as extremely alert, athletic and youthful. Imagine yourself in movements that you performed as freely as when you were a teenager. This is a very important visual. Practice it at least twice a week for an indefinite period. Your aim is to preserve your body by using the power of creative visualization. Thus, this is a lifetime program aimed to evoke your youthful vigor always, anytime, anywhere.

Step Four: If you are suffering from any old-age disease, incorporate the visuals from How to
lead a healthy life, with the steps outlined here. You will see a marked improvement in your health.

Step Five: Bring together all your senses – Sight, Sound, Smell, Taste and Touch. Direct your mind to improve each of them. Imagine yourself pictures of yourself where you hear more, taste better, see well, smell proper and become sensual to touch. Practice them at least once every two days. You will see your awareness is functioning better than all who are of your age.

Step Six: Visualize yourself in a sea of endless energy. The water is warm and comfortable. The sky isbright and sunny. Swim through the refreshing water. Enjoy the swim. Stretch your legs; push through the water, as the energy envelops you. Come out of the water and dry yourself with a large, soft towel. You are refreshingly young now. You are filled to the brim with energy. You also feel that the energy in you has changed your body and bones. All aches and pain of old age has disappeared

 

You are a new person now. You are young, energetic with a passionate vigor in you. You are young in mind, body and spirit. Enjoy your youth.

..........................................................................................................................................................

Urdu Translation:

ہم سب اس عمر میں رہتے ہیں جس کا تعلق دل کے جوانوں سے ہے۔ زندگی جو دن بدن انتہائی تیز تر ہوتی جارہی ہے ، وہ بھی ہمیں جسمانی طور پر جوان رہنے کے لئے کہتی ہے۔ جوان دل ، جوان دماغ اور جوان آپ کے جسم میں بچنے کا اصول۔ پھر بھی ہماری عمر ہماری زندگی کے ہر دن کے ساتھ بڑھتی ہے۔ حقیقت میں ہمارے آس پاس کی دنیا کی تیز رفتار ہماری عمر کو تیز تر بناتی ہے۔ لیکن ، یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی جوانی کو برقرار رکھیں ، کیونکہ یہ صرف نوجوان جذبے اور توانائی کے ساتھ ہی ہم کامیابی کی طرف گامزن ہوسکتے ہیں۔ ہمیشہ کیسے جوان رہیں؟ اپنی عمر کو کس طرح ناکارہ بنائیں؟ جوانی کی خوشی کو کیسے برقرار رکھا جائے؟ کس طرح جذباتی اور پُرجوش رہیں۔ یہاں میں آپ کو ہمیشہ جوان رہنے کے لئے چھ اقدامات کا خاکہ پیش کرتا ہوں - اقدامات ، اگر آپ باقاعدگی سے پیروی کریں گے تو یہ یقینی بنائے گا کہ آپ دل سے جوان ، ذہن میں جوان اور آپ کے جسم میں جوان رہیں گے۔ پہلا مرحلہ: اپنے آپ کو جوانی اور جوش بخش زندگی گزارنے کا تصور کریں۔ اپنے آپ کو مختلف حالات میں دکھائیں جس میں نوجوان ملوث ہیں۔ یہ ڈسکو میں جنگلی رات ہوسکتی ہے ، فٹ بال کا ایک جنگلی کھیل ، جس سے آپ محبت کرتے ہو اس کے ساتھ رومانس کرتے ہو - یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ صرف جوانی کے عمل میں اپنے آپ کو مرکوز کریں۔ دوسرا مرحلہ: جو تصویر آپ اپنے لئے بناتے ہیں اس سے وہ مخصوص اثرات پیدا ہونے چاہئیں جو آپ کے دماغ میں ہیں۔ یعنی ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بوڑھے ہو رہے ہیں اور زمانے کے پیچھے پڑ رہے ہیں ، تو ڈسکو میں ایسے ڈانس سے لطف اندوز ہوں جو آپ کو جوانی کے ساتھ وقت کے ساتھ برقرار رکھے۔ اگر آپ بوڑھے اور جھرریوں والے ہیں اور جوان نظر آنا چاہتے ہیں تو ، ہموار ، کومل ، شیکنوں سے پاک جلد کے ساتھ خود کی تصویر بنائیں۔ تیسرا مرحلہ: خود کو انتہائی چوکس ، اتھلیٹک اور جوانی کی تصویر بنائیں۔ اپنے آپ کو ایسی حرکتوں میں ذرا تصور کریں کہ آپ نے اتنی آزادانہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جیسے آپ نوعمر تھے۔ یہ ایک بہت ہی اہم بصری ہے۔ ہفتے میں کم از کم دو بار غیر معینہ مدت تک اس پر عمل کریں۔ آپ کا مقصد تخلیقی تصور کی طاقت کا استعمال کرکے اپنے جسم کو بچانا ہے۔ اس طرح ، یہ ایک زندگی بھر کا پروگرام ہے جس کا مقصد آپ کی جوانی کی جوش کو ہمیشہ ، کسی بھی وقت ، کہیں بھی بھڑکانا ہے۔ چوتھا مرحلہ: اگر آپ کسی پرانے عمر کی بیماری میں مبتلا ہیں تو ، یہاں بتائے گئے مراحل کے ساتھ ، صحتمند زندگی کی زندگی گزارنے کے طریقہ سے متعلق انداز کو شامل کریں۔ آپ کو اپنی صحت میں نمایاں بہتری نظر آئے گی۔ پانچواں مرحلہ: اپنے تمام حواس اکٹھا کریں - نگاہ ، صوتی ، بو ، ذائقہ اور ٹچ۔ اپنے ذہن کو ان میں سے ہر ایک کو بہتر بنانے کی ہدایت کریں۔ اپنے آپ کی اپنی تصاویر کا تصور کریں جہاں آپ زیادہ سنتے ہو ، بہتر ذائقہ محسوس کرتے ہو ، اچھی طرح سے دیکھتے ہو ، مناسب بو آتے ہو اور چھونے کے لئے جنسی ہوجاتے ہو۔ ہر دو دن میں کم از کم ایک بار ان پر عمل کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کی آگاہی آپ کی عمر کے سب لوگوں سے بہتر کام کر رہی ہے۔ مرحلہ چھ: لامتناہی توانائی کے سمندر میں اپنے آپ کو تصور کریں۔ پانی گرم اور آرام دہ ہے۔ آسمان روشن اور دھوپ ہے۔ تروتازہ پانی کے ذریعے تیرنا۔ تیراکی سے لطف اٹھائیں۔ اپنی ٹانگیں کھینچیں۔ پانی کے ذریعے دبائیں ، جیسے توانائی آپ کو لپیٹتی ہے۔ پانی سے نکلیں اور اپنے آپ کو ایک بڑے ، نرم تولیے سے خشک کریں۔ آپ ابھی تازہ دم جوان ہیں۔ آپ توانائی سے دہنے پر آ گئے ہیں۔ آپ یہ بھی محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں موجود توانائی نے آپ کے جسم اور ہڈیوں کو تبدیل کردیا ہے۔ بڑھاپے کے سارے درد اور درد ختم ہوگئے ہیں۔ آپ اب ایک نیا آدمی ہیں۔ آپ جوان ہیں ، آپ میں جوش و جذبے کے ساتھ متحرک ہیں۔ آپ دماغ ، جسم اور روح کے لحاظ سے جوان ہیں۔ اپنی جوانی سے لطف اٹھائیں۔ آپ یہ بھی محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں موجود توانائی نے آپ کے جسم اور ہڈیوں کو تبدیل کردیا ہے۔ بڑھاپے کے سارے درد اور درد ختم ہوگئے ہیں۔ آپ اب ایک نیا آدمی ہیں۔ آپ جوان ہیں ، آپ میں جوش و جذبے کے ساتھ متحرک ہیں۔ آپ دماغ ، جسم اور روح کے لحاظ سے جوان ہیں۔ اپنی جوانی سے لطف اٹھائیں۔ آپ یہ بھی محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں موجود توانائی نے آپ کے جسم اور ہڈیوں کو تبدیل کردیا ہے۔ بڑھاپے کے سارے درد اور درد ختم ہوگئے ہیں۔ آپ اب ایک نیا آدمی ہیں۔ آپ جوان ہیں ، آپ میں جوش و جذبے کے ساتھ متحرک ہیں۔ آپ دماغ ، جسم اور روح کے لحاظ سے جوان ہیں۔ اپنی جوانی سے لطف اٹھائیں۔