Intentions That Energize You

We’ve all heard how crucial it is to set intentions, goals and targets. Powerful goals electrify us. Clear intentions energize and pull us forward.

Without a clear cut intention, we’re reactive and don’t get around to doing the important things when we want them done. Instead, we spend our time fighting random fires. Without clear intentions, anything might happen. And usually does. Literally, intentions are like the steering wheel on your car. Their whole purpose is to give you control over where you’re going. But when setting intentions or goals, keep in mind that if you can’t measure it, you can’t manage it.

Now, it’s good to have intentions at more than one level. When we get up into the more conceptual intentions, such as “I will contribute to the wellbeing of those around me,” these become like a mission statement.

But then, be sure you move on to decide specifically how you will go about implementing your mission in your daily life. Specifics are essential.

How — specifically — will you put your mission into action today? What will you actually DO about
your highest intentions? It’s important to set intentions for yourself because this is where the rubber meets the road. Just say “I’m going to do this and this.” It should be nothing big and overpowering. Just some stuff you’re meaning to do or achieve short-term.

Be sure to write them down on paper. When you list them out, you can clearly look over your results afterward and check yourself. At the end of today or this time next week, did you do what you said you’d do? Expressed like that, it’s clear that we’re building a kind of internal integrity check within ourselves.

 When you’re first starting to build this new intention-setting skill (habit), it’s important not to pile on too much. Sure, it’s easy to get all excited about turning over a new leaf, but it’s essential that you start where you are NOW, not where you think you SHOULD be. There are things that, from experience, you already know you can do. Set your intentions to do those things (plus perhaps a little bit more) and achieve them. Then, when you’re comfortable doing what you say you’ll do, then you can begin to stretch your intention muscles a little more.

 But as in any new regimen, begin easy. Begin with what you can actually do. And only after you get comfortable with the intention-setting process should you start going for real growth. Patience – taking small, measured steps – is more than a virtue here. It’s the key to keeping yourself moving forward. (Notice I said patience, not procrastination.)

 

Attempt too much too soon, and the end result will be another round of demotivation and
discouragement. Instead, go about this logically and gradually: keep your eye on the level you want to reach next year, and let today’s effort take you 1/365th of the way there. Do this, and you’ll see real, measurable progress as well as achievements you’ll truly be proud of.

 

It’s all pretty simple stuff, really. Just training yourself to keep your word to yourself.

......................................................................................................................................................................

Urdu Translation:

ہم سب نے سنا ہے کہ ارادے ، اہداف اور اہداف کا تعین کرنا کتنا ضروری ہے۔ طاقتور اہداف ہمیں بجلی بناتے ہیں۔ صاف ارادے حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور ہمیں آگے بڑھاتے ہیں۔ واضح ارادے کے بغیر ، ہم رد عمل کا مظاہرہ کرتے ہیں اور جب ہم چاہتے ہیں کہ اہم کام کرتے ہیں تو وہ اس کے ارد گرد نہیں پڑتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم اپنا وقت بے ترتیب آگ سے لڑنے میں صرف کرتے ہیں۔ واضح ارادوں کے بغیر ، کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اور عام طور پر کرتا ہے۔ لفظی طور پر ، ارادے آپ کی گاڑی کے اسٹیئرنگ وہیل کی طرح ہیں۔ ان کا پورا مقصد یہ ہے کہ آپ جہاں جا رہے ہو اس پر آپ کو قابو پالیں۔ لیکن جب ارادے یا اہداف مرتب کرتے وقت ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ اس کی پیمائش نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ اس کا انتظام نہیں کرسکتے ہیں۔ اب ، ایک سے زیادہ سطح پر ارادے رکھنا اچھا ہے۔ جب ہم زیادہ سے زیادہ خیالی ارادے ، جیسے "میں اپنے آس پاس والوں کی بھلائی میں حصہ ڈالوں گا ،" میں مبتلا ہوجاتے ہیں ، تو یہ مشن کے بیان کی طرح ہوجاتے ہیں۔ لیکن اس کے بعد، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ یہ فیصلہ کرنے کے لئے آگے بڑھیں کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اپنے مشن کو عملی جامہ پہنانے کے بارے میں کس طرح چلیں گے۔ خصوصیات ضروری ہیں۔ کس طرح - خاص طور پر - آج آپ اپنے مشن کو عملی جامہ پہنائیں گے؟ آپ اپنے اعلی ترین ارادوں کے بارے میں اصل میں کیا کریں گے؟ اپنے لئے ارادے کا تعین کرنا ضروری ہے کیونکہ یہی وہ جگہ ہے جہاں ربڑ سڑک سے ملتا ہے۔ صرف اتنا کہیں کہ "میں یہ اور یہ کرنے جا رہا ہوں۔" یہ کچھ بھی بڑا اور طاقت نہیں ہونا چاہئے۔ قلیل مدتی کرنے یا حاصل کرنے کے لئے کچھ ایسی چیزیں آپ کے معنی ہیں۔ ان کو کاغذ پر ضرور لکھیں۔ جب آپ ان کی فہرست بناتے ہیں تو ، آپ بعد میں اپنے نتائج کو واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں اور خود کو چیک کرسکتے ہیں۔ آج کے اختتام پر یا اس بار اگلے ہفتے ، کیا آپ نے وہی کیا جو آپ نے کہا تھا کہ آپ کریں گے؟ اس طرح اظہار کیا ، یہ بات واضح ہے کہ ہم اپنے اندر اندرونی سالمیت کی ایک قسم کی جانچ کررہے ہیں۔ جب آپ سب سے پہلے اس نیت کو ترتیب دینے کی اس نئی مہارت (عادت) کی تعمیر شروع کر رہے ہو تو ، بہت زیادہ ڈھیر لگانا ضروری نہیں ہے۔ یقینی طور پر ، کسی نئے پتے کو تبدیل کرنے کے بارے میں سب کو پرجوش کرنا آسان ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ ابھی جہاں ہوں وہاں سے شروع کریں ، نہ کہ جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہونا چاہئے۔ ایسی چیزیں ہیں جو ، تجربے سے ، آپ کو پہلے ہی معلوم ہے کہ آپ کر سکتے ہیں۔ ان کاموں کے لئے اپنے ارادے طے کریں (اس کے علاوہ شاید تھوڑا سا زیادہ) اور ان کو حاصل کریں۔ اس کے بعد ، جب آپ جو کچھ کرتے ہو آرام کرنے میں آرام کریں گے تو آپ اپنے ارادے کے پٹھوں کو مزید تھوڑا سا بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن جیسے ہی کسی بھی نئے ریجمین میں ، آسان شروع کریں۔ آپ اصل میں کیا کر سکتے ہیں کے ساتھ شروع کریں. اور صرف اس کے بعد جب آپ نیت ترتیب کے عمل میں راحت محسوس کریں تو آپ کو حقیقی ترقی کی طرف جانا شروع کرنا چاہئے۔ صبر - چھوٹے ، ناپے ہوئے اقدامات - یہاں ایک خوبی سے زیادہ ہے۔ یہ اپنے آپ کو آگے بڑھاتے رہنے کی کلید ہے۔ (نوٹس میں نے کہا کہ صبر ، تاخیر کا نہیں۔) بہت جلد کوشش کریں ، اور حتمی نتیجہ تباہی اور مایوسی کا ایک اور دور ہوگا۔ اس کے بجائے ، منطقی اور آہستہ آہستہ اس پر غور کریں: اگلے سال آپ جس سطح پر پہنچنا چاہتے ہیں اس پر نگاہ رکھیں ، اور آج کی کوشش آپ کو وہاں کا 1/365 واں راستہ اختیار کرنے دیں۔ ایسا کریں ، اور آپ کو حقیقی ، پیمائش کی پیشرفت اور ان کامیابیوں کو دیکھیں گے جن پر آپ کو واقعی فخر ہوگا۔ یہ واقعی بہت آسان چیزیں ہیں۔ اپنی بات کو اپنے پاس رکھنے کے لئے صرف اپنے آپ کو تربیت دیں۔ اور آج کی کوشش آپ کو 1/365 ویں راستہ پر لے جانے دیں۔ ایسا کریں ، اور آپ کو حقیقی ، پیمائش کی پیشرفت اور ان کامیابیوں کو دیکھیں گے جن پر آپ کو واقعی فخر ہوگا۔ یہ واقعی بہت آسان چیزیں ہیں۔ اپنی بات کو اپنے پاس رکھنے کے لئے صرف اپنے آپ کو تربیت دیں۔ اور آج کی کوشش آپ کو 1/365 ویں راستہ پر لے جانے دیں۔ ایسا کریں ، اور آپ کو حقیقی ، پیمائش کی پیشرفت اور ان کامیابیوں کو دیکھیں گے جن پر آپ کو واقعی فخر ہوگا۔ یہ واقعی بہت آسان چیزیں ہیں۔ اپنی بات کو اپنے پاس رکھنے کے لئے صرف اپنے آپ کو تربیت دیں